मोबाइल फोन : वर्कआउट करने समय ध्यान केंद्रित रखें। इस समय फोन से बात करेंगे तो ध्यान भंग होगा और मसल्स खिंचने की वजह बन सकता है। वर्कआउट मशीन का इस्तेमाल निर्देशानुसार ही करें। अपने आराम के अनुसार उपयोग करेंगे तो अपेक्षित परिणाम नहीं मिलेंगे।
सैंडिल : हील वाले शूज या सैंडिल पहनकर एक्सरसाइज करना गलत है। आप वेटलिफ्टिंग करते हुए गिर सकते हैं। ट्रेडमिल से स्लिप हो सकते हैं। इस दौरान आरामदेय फुटवियर्स ही पहनना चाहिए। ऐसे में न सिर्फ आप व्यायााम के फायदों से दूर रहते हैं बल्कि शारीरिक दिक्कतें बढऩे की आशंका रहती है।
