100 ग्राम खरबूजे में इतनी होती है तत्वों की मात्रा
पानी की मात्रा – 15.02 ग्राम
प्रोटीन की मात्रा – 0.3 ग्राम
वसा की मात्रा – 0.2 ग्राम
मिनरल्स – 0.4 ग्राम
फाइबर – 0.4 ग्राम
कार्बोहाइड्रेट्स – 3.5 ग्राम
कैल्शियम – 32 मिलिग्राम
फॉसफोरस – 14 मिलिग्राम
आयरन – 14 मिलिग्राम।
रोजाना 250-300 ग्राम मात्रा में खरबूजा खाया जा सकता है।