सेक्स हॉरमोन्स पर पड़ता है खराब असर
ज्यादा शराब पीने से लिवर पर बुरा असर पड़ता है साथ ही आपकी फर्टिलिटी और सेक्शुअल लाइफ भी प्रभावित होती है। स्टडीज की मानें तो शराब टेस्टोस्टेरॉन का लेवल घटाकर एस्ट्रोजन का लेवल बढ़ाती है साथ ही कई हॉरमोन्स का बैलेंस गड़बड़ कर देती है जिससे स्पर्म बनने कम हो जाते हैं। यह हेल्दी स्पम्र्स के शेप, साइज और उनके आगे बढऩे की क्षमता को घटा देती है। हेल्थलाइन की रिपोर्ट के मुताबिक, शराब पीने से टेस्टिस का साइज सिकुड़ सकता है जिससे इनफर्टिलिटी का खतरा रहता है। शराब से इजुक्लेशन जल्दी हो सकता है या घट भी सकता है। इतना ही नहीं शराब पीने से होने वाले बच्चे पर भी खराब असर पड़ता है। खासतौर पर महिलाओं को प्रेग्नेंसी के दौरान बिल्कुल भी शराब नहीं पीनी चाहिए।
अगर आप आप शराब पीते हैं और फैमिली बढ़ाने का प्लान कर रहे हैं तो एक अच्छी खबर भी है। स्पर्म पर पडऩे वाले खराब असर को रिवर्स भी किया जा सकता है। अगर शराब पीना बंद कर दिया जाए तो 3 महीने में आपमें हेल्दी स्पम्र्स का प्रोडक्शन शुरू हो सकता है।
कैसे बढ़ाएं मेल फर्टिलिटी
फर्टाइल होने में अच्छी लाइफस्टाइल का बड़ा हाथ होता है। ज्यादा शराब, तनाव, ज्यादा वजन या स्मोकिंग आपकी पूरी हेल्थ के साथ फर्टिलिटी पर बुरा असर डालते हैं। खाने में हरी सब्जी, फल और ग्रेन्स की मात्रा बढ़ाएं।