3. किशमिश को पानी में रात भर भिगो कर खाने से शरीर में खून की कमी की समस्या दूर होती है।
4. किशमिश हमारे शरीर में मौजूद रेडिकल्स को खत्म करता है। जिससे हमें मौसमी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है।
5. किशमिश के रोजाना सेवन से शरीर में इंसुलिन की कमी नहीं होती।
7. किशमिश में मौजूद पोषक तत्व हमारे शरीर की हड्डियों को मजबूत करते हैं।
8. अगर किसी को बालों के झडऩे की समस्या हो तो किशमिश को भिगों कर खाने से बालों का झडऩा कम हो जाता है।
9. रात भर भिगा कर किशमिश को खाने से हमारे शरीर में कोलेस्ट्रॉल नियंत्रण में होता है।
10. रोजना गर्म दूध के साथ किशमिश खाने से पेट साफ होता है कब्ज की समस्या नहीं होती।