सफेद (दूध व इससे बने उत्पाद):
दूध व दूध से बने प्रोडक्ट्स : दूध, दही, छाछ, पनीर हड्डियों-मांसपेशियों की मजबूती, स्वस्थ दांतों के लिए, नर्व और मसल्स को सुचारू रूप से चलाने के लिए उपयोगी होते हैं।
दूध व दूध से बने प्रोडक्ट्स : दूध, दही, छाछ, पनीर हड्डियों-मांसपेशियों की मजबूती, स्वस्थ दांतों के लिए, नर्व और मसल्स को सुचारू रूप से चलाने के लिए उपयोगी होते हैं।
हरा :
पालक, मेथी, मटर, खीरा, शिमला मिर्च, खीरा, ककड़ी, आंवला, करेला, अंगूर, अमरूद पाचन क्रिया व इम्यून सिस्टम को दुरुस्त करके एनर्जी लेवल को बनाए रखते हैं।
पालक, मेथी, मटर, खीरा, शिमला मिर्च, खीरा, ककड़ी, आंवला, करेला, अंगूर, अमरूद पाचन क्रिया व इम्यून सिस्टम को दुरुस्त करके एनर्जी लेवल को बनाए रखते हैं।
