शारीरिक कारक Physical factors कोलोराडो में रहने वाली मनोवैज्ञानिक जोडी डी लुका, जो भावनाओं पर ऊंचाई के प्रभाव का अध्ययन करने में विशेषज्ञ हैं, के अनुसार यात्रा का अनुभव ही कई लोगों के लिए चिंता पैदा करने वाला हो सकता है। हवाई अड्डे तक जाने की प्रक्रिया, सुरक्षा जांच और विमान में चढ़ना दबाव और अनिश्चितता की भावना पैदा कर सकता है।
इसके अतिरिक्त, दुर्घटना की दुर्लभ संभावना जैसे उड़ान से जुड़े संभावित खतरों के बारे में विचार स्थिति को तर्कसंगत बनाने के प्रयासों के बावजूद भावनात्मक परेशानी में योगदान दे सकते हैं। मनोवैज्ञानिक कारक Psychological factors
हवा में जाने के बाद, ऊंचाई से संबंधित मनोवैज्ञानिक कारकों और नियंत्रण के नुकसान की धारणा का संयोजन भावनात्मक रूप से टूटने को और बढ़ा सकता है। वातावरण पर नियंत्रण की कमी, ऊंचाई और वायु की स्थिति के कारण होने वाले शारीरिक परिवर्तनों के साथ मिलकर भावनात्मक और शारीरिक स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती है।
डी लुका कहती हैं, “जब हम विमान से यात्रा कर रहे होते हैं तो हमारे पास अपने वातावरण पर बहुत कम नियंत्रण होता है। हालांकि हम अपनी भावनात्मक कमजोरी के बारे में सचेत रूप से अवगत नहीं हो सकते हैं, हमारा भावनात्मक मस्तिष्क बहुत तेजी से काम कर रहा होता है।”
डी लुका बताती हैं कि ऊंचाई पर उड़ान भरने से निर्जलीकरण हो सकता है, जो व्यवहार और संज्ञानात्मक कार्यों को प्रभावित कर सकता है। लंबे समय तक अजनबियों के साथ एक छोटी सी जगह में रहना भी असुविधा और तनाव की भावनाओं को बढ़ा सकता है।
“जब आप निर्जलीकृत होते हैं, तो यह सिर्फ शरीर नहीं होता जो संसाधनों की कमी महसूस कर रहा होता है,” डी लुका कहती हैं। “सब कुछ प्रभावित होता है” – जिसमें व्यवहार और मस्तिष्क भी शामिल है। “कुछ लोगों को अपनी भावनाओं को स्वयं विनियमित करने में कठिनाई होती है।”
अन्य कारक इसके अलावा, यात्रा का उद्देश्य भावनात्मक तनाव को बढ़ा सकता है। चाहे प्रियजनों को अलविदा कहना हो या किसी अपरिचित क्षेत्र की यात्रा शुरू करनी हो, चिंता के मुद्दों वाले व्यक्तियों के लिए यात्रा का अंतर्निहित तनाव बढ़ सकता है।
सर्वेक्षणों से पता चला है कि यात्रियों के एक महत्वपूर्ण प्रतिशत लोग उड़ान के दौरान ऊंचे भावों का अनुभव करते हैं, कुछ व्यक्तियों को उड़ान के दौरान की गतिविधियों, जैसे फिल्में देखने के दौरान रोने की अधिक संभावना होती है। लंदन के गैटविक हवाई अड्डे द्वारा कमीशन किए गए यात्रियों के 2017 के एक सर्वेक्षण में पाया गया कि 15% पुरुषों और 6% महिलाओं को फिल्म देखते समय विमान में रोने की संभावना अधिक होती है, बजाय इसके कि वे उस फिल्म को कहीं और देखें।
केबिन वातावरण, अलगाव और ऊंचाई पर परिवर्तित मस्तिष्क रसायन विज्ञान के संयोजन से भावनात्मक प्रतिक्रियाएं तेज हो सकती हैं। उड़ान में बेहतर महसूस करने के उपाय Ways to feel better in flight उड़ान के दौरान आंसुओं को कम करने के लिए, डी लुका पहेली, किताब पढ़ने या सुडोकू जैसी मानसिक रूप से उत्तेजक गतिविधियों में शामिल होने का सुझाव देती हैं। मस्तिष्क को व्यस्त रखने से नकारात्मक भावनाओं से विचलित होने और आंसुओं की संभावना को कम करने में मदद मिल सकती है
