इसलिए जरूरी है लहसुन
लहसुन के बहुत सारे प्रभावी लाभ होते हैं। लहसुन में एलिकिन नामक औषधीय तत्व पाया जाता है। एलिकिन में जीवाणुरोधी, एंटीवायरल, एंटीफंगल और एंटीऑक्सिडेंट गुण होते हैं। लहसुन विभिन्न प्रकार के विटामिन और पोषक तत्वों से भी भरपूर होता है। इसमें विटामिन B1, B6 और C के साथ-साथ मैगनीज़ कैल्शिम, तांबा, सेलेनियम और अन्य जरूरी तत्व पाए जाते हैं लहसुन का गुणों का भरपूर लाभ लेने के लिए इस कच्चा खाने की सलाह दी जाती है। लहसुन पर हुई एक रिसर्च बताती है कि लहसुन में मौजूद फाइटोकेमिकल्स पुरुषों की हेल्थ के लिए फायदेमंद है।
पुरुष रात के समय खाएं भुना हुआ लहसुन
पुरुषों को डॉक्टर रात के समय भुने हुए लहसुन की एक कली खाने की सलाह देते हैं। लहसुन में ऐलीसिन नाम का पदार्थ होता है जो पुरुषों के मेल हार्मोन हार्मोन के स्तर को ठीक रखता है। इससे पुरुषों में इरेक्टाइल डिस्फंक्शन दूर होता है। वहीं लहसुन में सेलेनियम और भारी मात्रा में विटामिन पाए जाते हैं जिससे स्पर्म क्वालिटी बढ़ती है। इसलिए पुरुष अपने खाने में लहसुन का इस्तेमाल जरूर करें।
ब्लड प्रेशर के लिए फायदेंमंद
जिन लोगों को ब्लड प्रेशर हाई रहने का बीमारी होती है उनके लिए लहसुन बहुत फायदेमंद होता है। डॉक्टर्स भी इसको खाने की सलाह देते है। इसका सेवन हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए ज्यादा रेफर किया जाता है क्योंकि ये बीपी को कम करता है।
पेट को रखता है सही
लहसुन का सेवन पेट को भी सही रखने में मदद करता है। अगर आपका पेट अक्सर खराब रहता है और जल्दी इंफेक्शन हो जाता है तो भुना हुआ लहसुन जरूर खाएं। इसको खाने से पेट की बीमारियां दूर हो जाती है।
