weight loss tips - ये लाे कैलारी फ्रूट्स खाएं, बिना कसरत तेजी से वजन घटाएं

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Updated: 02 Jan 2019, 01:38 PM IST

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राेज खाएं सेब
एक सेब रोज खाएं अाैर 100 बीमारियां दूर भगाएं। 100 ग्राम सेब में बस 50 कैलोरी होती है। यह लो कैलोरी फ्रूट अापका वजन कम करने में काफी मदद कर सकता है। एक गिलास सेब का जूस पीने से शरीर में विटामिन, मिनरल्‍स और एंटीऑक्‍सीडेंट्स की कमी पूरी होती है। इसमें बिल्‍कुल भी कोलेस्‍ट्रॉल नहीं होता जिस कारण यह सबसे उपयुक्‍त फल माना जाता है।