1. मुझे लगता है कि मेरे मोटापे और ओवरवेट होने की वजह जेनेटिक है !
अ: सहमत
ब: असहमत
2. मैं दुबला नहीं हो सकता/सकती क्योंकि तली हुई चीज और भारी खाना मेरी कमजोरी है!
अ: सहमत
ब: असहमत
3. मैं अपना वजन कम खाकर या डाइटिंग करके कभी भी कम कर सकता/सकती हूं !
अ: सहमत
ब: असहमत
4. मुझे स्लिम-फिट रहना पसंद है पर कन्फ्यूज हूं कि हैल्दी फूड क्या है और क्या नहीं !
अ: सहमत
ब: असहमत
5. मेरा काम ही ऐसा है कि खाने की क्वालिटी और हैल्थ पर ज्यादा ध्यान नहीं दे सकता/सकती !
अ: सहमत
ब: असहमत
6. मैंने बहुत कोशिश की लेकिन अब लगता है वजन कम करना मेरे बस की बात नहीं !
अ: सहमत
ब: असहमत
7. मुझे लगता है कि मोटापा पहले से मौजूद बीमारियों या स्वास्थ्य समस्याओं, जैसे कि थाइराइड की वजह से है !
अ: सहमत
ब: असहमत
8. हमारे परिवार में खाने में परहेज करना पसंद नहीं, भले ही थोड़ा वजन क्यों न बढ़ जाए!
अ: सहमत
ब: असहमत
9. मेरे सामने मोटापे से बड़ी और भी समस्याएं हैं और मेरे व परिवार के लिए वे ज़्यादा महत्वपूर्ण हैं।
अ: सहमत
ब: असहमत
10. मुझे मोटा होने में कोई बुराई नहीं लगती जब तक कि उससे बहुत ज़्यादा परेशानियां पैदा न हों!
अ: सहमत
ब: असहमत
स्कोर और एनालिसिस –
आपको ‘मोटापा’ पसंद है: यदि आपको क्विज के 7 या उससे से ज्यादा सवालों से सहमत हैं तो सीधे शब्दों में आपको मोटा होना या बने रहना पसंद है। समझदारी इसी में है कि अपने मुंह और टेस्ट बड्स पर लगाम लगाएं, हैल्दी लाइफ स्टाइल के लिए त्याग करें, समझौते नहीं और पॉजिटिव सोच के साथ किसी एक्सरसाइज का हाथ थाम लें। आप फिट और स्लिम रहेंगे तो अच्छा जीवन जी पाएंगे।
आपको ‘मोटापा’ नापसंद है: यदि आपको क्विज के 7 या उससे से ज्यादा सवालों से असहमत हैं तो निश्चित रूप से आपको मोटापा नहीं बल्कि अपनी अच्छी फिटनेस पसंद है। आप अलर्ट और एक्टिव हैं। आपकी आदतें और स्वभाव भी शरीर के साथ सधा हुआ है। आपको बस इतना करना है कि संयम के साथ अपने अच्छी आदतों व हैल्थ में बैलेंस बनाए रखें।