Fitness news in hindi - सिक्स पैक एब्स की है चाहत पूरी करेंगी ये फैट बर्निंग सुपर एक्‍सरसाइज

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Updated: 30 Dec 2018, 07:30 PM IST

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रनिंग और वॉकिंग
कई लोगों को लगता है कि रनिंग पैरों की एक्सरसाइज है तो इससे भला पेट कैसे कम होगा। लेकिन आपको बता दें कि पेट कम करने का रनिंग से बढ़िया तरीका नहीं है। जो लोग किसी वजह से रनिंग नहीं कर पाते वे तेज वॉक भी कर सकते हैं। रनिंग शुरू करने के बाद धीरे-धीरे इसका समय बढ़ाते जाएं।

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