वेट लॉस

छोले से भी ठीक रहेगा कोलेस्ट्रॉल

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Published: September 22, 2018 11:13:40 pm
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अमरीका के हैल्थ विशेषज्ञों के अनुसार रोजाना एक कप छोले खाना सेहत के लिए लाभकारी होता है।

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उनका मानना है कि एक कप छोलों में 18 ग्राम प्रोटीन और मांसपेशियों के विकास के लिए जरूरी अमीनो अम्ल होता है।

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इन्हें खाने से कोलेस्ट्रॉल लेवल सही रहता है।

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इसमें घुलनशील फाइबर होता है जो आंतों में ‘जैल’ बनाकर कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य बनाए रखता है।

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