आंवला का सेवन
आंवला पेट, बाल ,पेट की गर्मी सबके लिए लाभदायक है। आंवला का सेवन भी सुबह-सुबह करने से आपका वेट लॉस होता है ऐसे में आप या तो एक कच्चे आंवले का सेवन कर सकते हैं या फिर इसका जूस बनाकर पी सकते हैं ।अगर आपको हमेशा आमला अवेलेबल नहीं हो पाए तो आप आंवला का पाउडर भी अपने साथ रख सकते हैं।
आंवला पेट, बाल ,पेट की गर्मी सबके लिए लाभदायक है। आंवला का सेवन भी सुबह-सुबह करने से आपका वेट लॉस होता है ऐसे में आप या तो एक कच्चे आंवले का सेवन कर सकते हैं या फिर इसका जूस बनाकर पी सकते हैं ।अगर आपको हमेशा आमला अवेलेबल नहीं हो पाए तो आप आंवला का पाउडर भी अपने साथ रख सकते हैं।
एलोवेरा का जूस
एलोवेरा का जूस सुबह सुबह खाली पेट सेवन करने से वेट लॉस होता है। इसलिए आप मार्केट में बने बनाए एलोवेरा के जूस का भी प्रयोग कर सकते हैं। और अगर आप ज्यादा नेचुरल वे में इस चीज को करना चाहते हैं। तो अपने गार्डन में लगे एलोवेरा को काटकर उसके साइड को काटकर उसका जूस बनाकर पी सकते हैं।
एलोवेरा का जूस सुबह सुबह खाली पेट सेवन करने से वेट लॉस होता है। इसलिए आप मार्केट में बने बनाए एलोवेरा के जूस का भी प्रयोग कर सकते हैं। और अगर आप ज्यादा नेचुरल वे में इस चीज को करना चाहते हैं। तो अपने गार्डन में लगे एलोवेरा को काटकर उसके साइड को काटकर उसका जूस बनाकर पी सकते हैं।
अपने डाइट में करें करेले के जूस को सामिल
करेला एक ऐसी हरी सब्जी है । जिसको खाने से आपका वेट घटेगा । आप ज्यादा बेहतर इफेक्ट के लिए करेले के जूस को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। नहीं तो ऐसे भी इसकी सब्जी खाने से आपके सेहत पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा।
करेला एक ऐसी हरी सब्जी है । जिसको खाने से आपका वेट घटेगा । आप ज्यादा बेहतर इफेक्ट के लिए करेले के जूस को अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं। नहीं तो ऐसे भी इसकी सब्जी खाने से आपके सेहत पर अच्छा प्रभाव पड़ेगा।