अच्छी सेहत के लिए करें अमरूद का सेवन, बीमारियां भी भागेंगी दूर

हल्के हरे रंग का यूपी के इलाहाबाद का अमरूद खाने में बहुत ही मीठा स्वादिस्ट होता है।

जालौन. अमरूद उत्तर प्रदेश का एक प्रमुख फल है। हल्के हरे रंग का यूपी के इलाहाबाद का अमरूद खाने में बहुत ही मीठा स्वादिस्ट होता है। इसके अंदर सौकड़ों की संख्या में छोटे-छोटे बीज होते हैं। अमरूद (Guava) में विटामिन सी (Vitamin-C) और शर्करा काफी मात्रा में होती है। अमरूद में पेक्टिन की मात्रा भी बहुत अधिक होती है। अमरूद के सेवन से कब्ज की समस्या दूर हो जाती है।

इस फल के बीजों का सेवन करना भी स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन पर बेहद सामान्य फल होने के कारण ज्यादातर लोगों को पता ही नहीं होता है कि ये स्वास्थ्य (Health) के लिहाज से कितना फायदेमंद (Benefits) होता है।

जानें क्या हैं अमरूद खाने के फायदे

– अमरूद को काले नमक के साथ खाने से पाचन संबंधी समस्या दूर हो जाती है।
– अगर आपको कब्ज की समस्या है तो सुबह खाली पेट पका हुआ अमरूद खाना बहुत ही फायदेमंद रहता है।
– अगर आपके मुंह से दुर्गंध आती है तो अमरूद की कोमल पत्त‍ियों को चबाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा। इसके अलावा इसे चबाने से दांतों का दर्द भी कम हो जाता है।
– अमरूद की पत्त‍ियों को पीसकर उसका पेस्ट बनाकर आंखों के नीचे लगाने से काले घेरे और सूजन कम हो जाती है।
– अगर किसी को पित्त की समस्या हो जाए तो उसके लिए भी अमरूद का सेवन करना फायदेमंद होता है।
– अमरूद में मौजूद पोटैशियम और मैग्‍नीशियम दिल और मांसपेशियों को दुरुस्‍त रखकर उन्‍हें कई बीमारियों से बचाता है।
– अमरूद में पाया जाने वाला विटामिन ए और ई आंखों, बालों और त्‍वचा को पोषण देता है।
– अमरूद मेटाबॉलिज्‍म को सही रखता है जिससे शरीर में कोलेस्‍ट्रॉल का स्‍तर भी नियंत्रित रहता है।