बच्चों का स्लीपिंग रूटीन करें फिक्स

आजकल बच्चों में बड़ों जैसी सेहत समस्याएं देखी जाती हैं जैसे कब्ज, गैस, अपच, डिप्रेशन आदि।

ब्रिटेन की हैल्थ एक्सपर्ट तान्या बायरन का मानना है कि इसकी मूल वजह है बच्चों की आधुनिक जीवन शैली।

देर रात तक टीवी देखना, देर से उठना, उल्टा पुल्टा फास्ट फूड खाना आदि।

शोध में पाया कि बच्चों में अनिद्रा की समस्या भी बढ़ गई है। इसलिए पेरेंट्स को चाहिए कि बच्चों के सोने और जागने का रूटीन तय कर दें।