पाचन में दिक्कत, कब्ज और मुहांसों में फायदेमंद हैं ये योगासन

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Updated: 21 Sep 2018, 04:52 AM IST

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युवावस्था में चेहरे पर मुहांसे होना त्वचा संबंधी आम समस्या है। कई बार मुहांसों वाली जगह पर काले निशान हो जाते हैं। इलाज के बाद भी ये ठीक नहीं होते हैं। असंतुलित आहार तैलीय पदार्थ, जंकफूड और व्यायाम की कमी से समस्या बढ़ती है। पौष्टिक आहार के साथ इन योगाभ्यास को नियमित करने कब्ज में आराम मिल सकता है। विशेषज्ञ की सलाह से योग का अभ्यास करें।