रात के खाने के बाद टहलना बहुत अच्छा होता है। इससे शरीर को अधिक गैस्ट्रिक एंजाइम का उत्पादन करने के साथ-साथ पोष्क तत्वों को एबसोर्ब करने की शक्ति मिलती है। जिससे पाचन तंत्र अच्छा रहता है, सूजन, कब्ज की संभावना कम होती है और पेट से संबंधित समस्याएं कम होती हैं।
रात में टहलने के ढेर सारे फायदें
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