तनाव इंसान की सेहत को किस हद तक बिगाड़ सकता है, यह बात किसी से छुपी नहीं है। सेहत, सौंदर्य और खुशी के लिए तनाव दूर किया जाना बेहद जरूरी होता है। तो आइए जानते हैं 10 उपाय के बारे में जिससे तनाव को दूर भगाया जा सकता है।
Tips to Relieve Stress: तनाव से तुरंत राहत के लिए अगर कुछ नहीं किया गया तो यह तनाव हार्ट अटैक, स्ट्रोक और अवसाद जैसे किसी भी गंभीर खतरे को आमंत्रित दे सकता है।