योग से जुड़े चार भ्रम और सच

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Published: 21 Jun 2018, 04:18 AM IST

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योग लचीले शरीर वाले ही कर सकते हैं। सच : योग से तंत्रिकातंत्र पर दबाव पड़ता है। हर अंग में ऑक्सीजन व ब्लड की सप्लाई बढऩे से लचीलापन आता है। इसकी शुरुआत के ३-४ तीन बाद बॉडी योग के लिए तैयार हो जाती है। इसे अधिक वजन वाले लोग भी कर सकते हैं।