जवां दिल के लिए जरूरी सात घंटे की नींद

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Published: 24 Aug 2018, 05:29 AM IST

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रोजाना सात घंटे की नींद आप के दिल को जवां रख सकती है और साथ ही दिल संबंधी रोगों का जोखिम भी घटा सकती है। एक सर्वे में यह बात सामने आई है कि रात में सात घंटा नींद लेने वाले वयस्कों का दिल जवां बना रहता है।