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अधिक पानी पीने से बुजुर्गों की मेंटल हैल्थ में इजाफा

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Published: July 11, 2018 12:03:54 am
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बुजुर्गों को बढ़ती उम्र के साथ दिमाग को सेहतमंद रखने के लिए पानी अधिक पीना चाहिए।

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एक शोध के मुताबिक विशेषकर व्यायाम के पहले अगर वे पानी पीते हैं तो इसका सीधा फायदा मस्तिष्क को होता है।

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शोध के अनुसार शरीर में पानी की कमी होने पर एक्सरसाइज से मिलने वाले फायदों में कमी आती है साथ ही मस्तिष्क की कार्यक्षमता पर भी प्रभाव पड़ता है।

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यह शोध करीब 55 वर्ष की उम्र के लोगों पर किया गया है।

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