धूम्रपान करने से सांस नली में सूजन बढ़ती है जिससे कफ की समस्या भी अधिक हो जाती है इसलिए इससे पूरी तरह परहेज करें। साथ ही धूम्रपान करने वाले लोगों से भी दूरी बनाएं।
इनसे बचें –
परफ्यूम, डिओ, क्लीनिंग स्प्रे या किसी अन्य तरह की तेज गंध, धूल व धुएं से बचें। इनसे दमा के अटैक का खतरा बढ़ने की आशंका रहती है।
ये भी जरूरी –
ऐसे लोग खाने में प्रोटीनयुक्त आहार जैसे दालें, सोयाबीन व हरी सब्जियां लें और अधिक से अधिक पानी पिएं।
योग-प्राणायाम व एक्सरसाइज को दिनचर्या का हिस्सा बनाएं।
विशेषज्ञ के निर्देशानुसार समय पर दवाएं, इन्हेलर प्रयोग करें।