धूप से घबराएं नहीं इसे अपनाएं, नहीं तो गड़बड़ा जाएगा सेहत का ग्राफ

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Published: 28 Jan 2020, 06:16 PM IST

बहुमंजिली इमारतों और घने होते जा रहे मोहल्लों के इस दौर में घर में धूप ठीक तरह से नहीं आती। इसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है।

आजकल की लाइफस्टाइल (Lifestyle) में अक्सर हम धूप (sunlight) से बचते है या फिर बहुमंजिली इमारतों और घने होते जा रहे मोहल्लों के इस दौर में घर में धूप ठीक तरह से नहीं आती। क्या आपको पता है कि इसका सीधा असर हमारी सेहत पर पड़ता है। हाल ही के दिनों में हुए कई अध्ययन में यह बात सामने आई है कि दुनिया की करीब 50 प्रतिशत आबादी विटमिन डी (vitamin D) की कमी से जूझ रही है।

होती विटमिन-डी (vitamin D) की कमी
यह धूप से मिलने वाला एक ऐसा विटमिन (vitamin) है जो हमारे शरीर के लिए बहुत जरूरी है। दुनिया में ज्यादातर लोग इस विटमिन की पूर्ति के लिए सूर्य पर ही निर्भर हैं। आजकल के लाइफस्टाइल में अक्सर हम हमारी सुंदरता बनाए रखने के लिए सन स्किन (sun skin) का यूज करते हैं या फिर अक्सर हम धूप से बचने की कोशिश करते है। ये आदते विटमिन की कमी होने के प्रमुख कारण होते हैं। विटमिन डी प्राकृतिक रूप से भी खाने की कुछ चीजों में मौजूद होता है।