मौसम बदलने व पानी की कमी से त्वचा की नमी प्रभावित होती है। ऐसे में यदि इसका ख्याल न रखा जाए तो खुश्की, जलन, त्वचा फटने जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
तेल मालिश जरूरी: रूखापन दूर करने के लिए जैतून, नारियल या सरसों तेल से शरीर की मालिश करना फायदेमंद होता है। इसके अलावा मॉइश्चराइजर का भी प्रयोग कर सकते हैं।
खूब पानी पिएं : सर्दियों में प्यास कम लगने से शरीर में पानी की कमी हो जाती है जिससे त्वचा में रूखापन व फटने जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। इसके लिए दिन में कम से कम 8 गिलास पानी पीना चाहिए। पानी को हल्का गर्म करके भी पी सकते हैं।
बालों की देखभाल : बालों को टूटने व झडऩे से रोकने के लिए पोषण की जरूरत होती है। इसके लिए समय-समय पर सिर की तेल से मसाज करें। पौष्टिक आहार जैसे अंकुरित अनाज, दूध, फल व हरी सब्जियां आदि लें। अच्छे शैम्पू के साथ कंडीशनर का प्रयोग भी करें।
सनस्क्रीन लगाएं: अधिकतर लोग इसका प्रयोग गर्मियों में करते हैं लेकिन सर्दियों में भी इसका प्रयोग करें।