सूरजमुखी के बीजों का सेवन त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इसके बीजों में कॉपर के साथ -साथ कई सारे पोषक तत्त्व पाए जाते हैं। इसका रोजाना सेवन स्किन को सूरज की अल्ट्रा वायलेट की किरणों से बचा के रखने का काम करता है।
सॉफ्ट स्किन
सूरजमुखी के बीज में अनेकों नुट्रिएंट्स पाए जाते हैं। जो शरीर को कई सारे पोषक तत्त्व पहुंचाते हैं। इसे अपनी डाइट में शामिल करने से त्वचा को कोमल,सॉफ्ट और हेल्दी बना के रखता है। वहीं सूरजमुखी के बीजों का सेवन आप कई प्रकार से कर सकते हैं जैसे कि सलाद के रूप में,खाने में मसाले के रूप में या स्मूदी के रूप में।
सूरजमुखी के बीज में अनेकों नुट्रिएंट्स पाए जाते हैं। जो शरीर को कई सारे पोषक तत्त्व पहुंचाते हैं। इसे अपनी डाइट में शामिल करने से त्वचा को कोमल,सॉफ्ट और हेल्दी बना के रखता है। वहीं सूरजमुखी के बीजों का सेवन आप कई प्रकार से कर सकते हैं जैसे कि सलाद के रूप में,खाने में मसाले के रूप में या स्मूदी के रूप में।
यदि आप पिम्पल्स की प्रॉब्लम से परेशान हैं तो आप सूरजमुखी के बीज को डाइट में शामिल कर सकते हैं। ये पिम्पल्स जैसी प्रॉब्लम को कम करने में मदद करता है। सूरजमुखी के बीजों को आप सलाद के रूप में या सब्जी के रूप में खा सकते हैं। इसमें एंटी बैक्टीरियल जैसे अनेकों भरपूर तत्त्व होते हैं। जो पिम्पल्स कम करने में मदद करते हैं।