Ayurvedic drinks for high blood pressure : हालांकि, आयुर्वेद जल्दी इलाज की बजाय जड़ से इलाज करने पर बल देता है. लेकिन, सुबह के वक्त कुछ खास आयुर्वेदिक पेय पदार्थों का सेवन आपके ब्लड प्रेशर को संतुलित रखने में मदद कर सकता है. आइए, जानते हैं ऐसे ही कुछ आसान नुस्खों के बारे में:
अमला का जूस: Amla juice for high blood pressure
अमला विटामिन सी से भरपूर होता है, जो ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है. साथ ही, ये ब्लड वेसेल्स को फैलाता है, जिससे रक्त संचार बेहतर होता है. सुबह खाली पेट एक गिलास अमला का रस पिएं.
शहद वाला गर्म पानी: Honey and water for high blood pressure
शहद की तासीर गर्म होती है, जो ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाकर ब्लड प्रेशर को कम करने में मदद करता है. एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं.धनिया का पानी: Coriander water for high blood pressure
धनिया के बीजों में ब्लड प्रेशर को कम करने के गुण होते हैं. एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच धनिया के बीज डालकर रातभर भिगो दें. सुबह छानकर इस पानी को पिएं.
दालचीनी वाला दूध: Cinnamon milk for high blood pressure
दालचीनी ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है, जो अप्रत्यक्ष रूप से ब्लड प्रेशर को भी कम करती है. एक गिलास गर्म दूध में दालचीनी पाउडर डालकर उबालें. थोड़ा ठंडा होने पर पिएं. ध्यान दें:
- इन घरेलू नुस्खों को अपनाने से पहले एक आयुर्वेदिक डॉक्टर से सलाह जरूर लें.
- किसी भी चीज़ का अत्यधिक सेवन नुकसानदायक हो सकता है.
- इन उपायों के साथ साथ योग, व्यायाम और खानपान पर भी ध्यान दें.
